Rouw & verlies · 18-25 jaar
Er is iets weggevallen dat er hoorde te zijn. Soms is dat een persoon. Soms een thuis, een relatie, of het beeld dat je had van hoe je leven eruit zou zien. Dat mag je verdriet noemen, ook als niemand om je heen het zo noemt.
De meest voorkomende vraag is deze: help me om het verdriet een plek te geven, of om het aan te gaan. Vaak omdat er iemand in je naaste omgeving is overleden.
Maar net zo vaak gaat het om een situatie die veranderde, en die daardoor rouw of verdriet oplevert:
Zoiets noemt bijna niemand rouw, terwijl het veel met je kan doen. Een studie die niet is wat je dacht, een gezin dat uit elkaar valt, een plan dat je jarenlang voor je zag en dat nu wegvalt. Je bent iets kwijt, ook al kun je niet goed aanwijzen wat. En omdat er geen afscheid bij hoort, vraagt ook bijna niemand hoe het met je gaat.
Ik kom niet met een vast plan. Ik kijk in welke fase je zit en wat je op dit moment nodig hebt, want dat verandert, soms van week tot week.
Alle emoties krijgen de ruimte. Verdriet, maar ook boosheid, opluchting, schuld of niets voelen. Bij verlies komt vaak meer los dan mensen verwachten, en er is niets bij dat niet mag.
Daarnaast werk ik met de stappen van Manu Keirse, een bekende manier om verlies te verwerken zonder het weg te duwen. In mijn praktijk in Gouda doen we oefeningen in de sessie, en je krijgt oefeningen mee naar huis.
En ik kijk breed. Verlies raakt vaak meer dan alleen het gemis: je zelfbeeld, je zekerheid, je vertrouwen dat dingen goed komen. Wat er bij jou speelt, bepaalt waar we beginnen.
Het verdriet gaat niet weg, dat beloof ik ook niet. Wat verandert, is dat het je niet meer zo overspoelt als in het begin.
Mensen die ik begeleid merken dat ze weer vooruit kunnen kijken. Dat ze weer plannen maken voor de toekomst en weer kunnen genieten, naast het verdriet dat er nog steeds is. Die twee kunnen naast elkaar bestaan. Daar werken we naartoe.
Vier stappen, in jouw tempo.
We kijken of het klikt en of ik de juiste persoon ben voor jouw vraag.
We gaan dieper in op je vraag en spreken samen af waar je naartoe wilt.
In 6 tot 8 sessies werken we naar dat doel. We oefenen tijdens het gesprek en jij gaat er tussendoor zelf mee verder.
In het laatste gesprek bespreken we hoe je vasthoudt wat je hebt bereikt.
Op deze leeftijd heb je waarschijnlijk al het een en ander meegemaakt. Je hebt een eigen netwerk opgebouwd, en je bent toe aan de stap om zelf hulp te zoeken. Dat je hier zelf terechtkomt in plaats van dat iemand je stuurt, zegt veel.
Wat ik veel hoor: mensen willen hun ouders of andere dierbaren hier niet mee belasten. Zeker bij verlies dat iedereen om je heen ook raakt is het lastig om je verdriet neer te leggen bij mensen die zelf ook verdrietig zijn. Bij mij kun je al je emoties kwijt.
Ik werk met jongvolwassenen van 18 tot 25 in Gouda en omgeving. Daarvoor heb ik vijftien jaar met jongeren tot achttien gewerkt, en juist bij verlies zag ik hoe weinig er voor de leeftijd daarna is.
Ik werk kort en gericht. Bij rouw betekent dat: er is ruimte voor je verdriet, maar je leven moet wel een beetje op de rit staan. Herken je jezelf hierin, dan heb je meer gespecialiseerde hulp nodig dan ik bied:
Ga dan naar je huisarts voor een doorverwijzing naar de specialistische GGZ. Voor terugkerende herbelevingen en nachtmerries bestaat gerichte behandeling die echt helpt, en je hebt daar bovendien recht op vergoede zorg. Twijfel je of het voor jou geldt? Bel of app gerust: ik denk met je mee, ook als ik je zelf niet ga begeleiden.
Denk je aan zelfmoord of zit je in acute nood? Bel 113 of 0800-0113 (gratis, dag en nacht), of chat via 113.nl.
Een berichtje, een telefoontje of het formulier, wat jij het prettigst vindt. Ik reageer zo snel mogelijk en meestal kunnen we binnen twee weken een eerste gesprek inplannen.
